Son 5 yıldır iyi bir uykunun mutlu ve sağlıklı bir hayat için ne kadar önemli olduğuna dair konuşmalar yapıyor, yazılar yazıyorum. Bu bilincin tüm dünyada adım adım artmakta olduğunu mutlulukla gözlemliyorum. Önceleri, uykunun faydası, 8 saat uykunun gerekliliği sorgulanırken; şu aralar daha iyi bir uykuya ulaşma yolunda sorular alıyorum.
Son dönemde daha sık aldığım sorulardan bazıları da doğru uyku pozisyonu, iyi uyku için yatış pozisyonu üzerinden… Nasıl yatarsak iyi uyuruz sorusunu birlikte inceleyelim mi?